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问为什么晚上睡不着

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为什么晚上睡不着？

为什么晚上睡不着

2020-04-27 09:17:41 匿名用户共1人回答 2.1万浏览

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甜甜有柚

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回答时间：2020-04-27 09:17:54

很多人都会有这样的现状，到了该睡觉的时候就睡不着，但是又不敢吃安眠药，这是一个大问题。现在生活速度太快，压力也大会因为自己的种种琐事烦身，会让自己想的很多事情导致晚上睡不着觉，另一方面是由于某种原因让自己太兴奋了，比如在睡前剧烈运动了，导致神经系统处于兴奋状态就会睡不着了。第三是由于自己的饮食原因，在晚餐的时候食用的过多或者食用咖啡和浓茶也会导致晚上睡不着。所以睡觉之前不要吃太多的食物和运动。尽可能不要想太多。

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回答于：2020-05-09 09:08:33

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甜甜有柚

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回答于：2020-04-27 09:17:54

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