在拉皮手术的一个月后出现肿包，可能是手术后皮下组织受到了损伤，导致肿胀。
您可以在医生的建议下使用温和的，如温水和酒精。尽量避免使用对皮肤如水或刺激性强烈的物质。
您也可以采取以下措施来缓解肿胀：
1.避免按摩肿胀区域，以免加重症状。
2.穿着宽松舒适的衣服，以减轻肿胀。
3.避免进行长时间坐着或站立，以免加重肿胀。
4.尽量避免进行热敷或热敷，以免加重肿胀。
5.尽量避免进行拉伸等动作，以免加重肿胀。
如果您的症状严重或持续，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
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