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干细胞技术免疫力低吃什么补得快

2022-02-21 10:17:09 未知 互联网 1.7万阅读
干细胞技术免疫力低吃什么补得快免疫力低吃什么补得快。免疫力指的是我们身体的免疫能力，是人体的一个综合系统功能的表现，它是我们人体的防御机制，是抵抗外界细菌，病毒及其其他有害物质损害机体的重要防线。首先要摄取优质蛋白质，优质蛋白质是构成免疫因子的重要成分，如果蛋白质缺失会导致身体免疫力下降。因此蛋白质是需要重点补充的营养素，它的食物来源是：鱼，蛋，奶，大豆，瘦肉。

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还可摄取富含维生素的食物;因为当人体缺乏维生素时，可导致营养不良、抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，如鲜枣、柚子、花菜、柿子等。
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